Nasze ćwiczenia
EASY FIT


STEP BASIC / SHAPE


TABATA


AEROBIC NA BIEŻNIACH


bodyART ™


TRX


ZUMBA


DEEPWORK


JUMPING (TRAMPOLINY)


TRENING POWIĘZIOWY


Regulamin
     czytaj więcej

STEP BASIC / SHAPE


Trening o dość dużej intensywności, podzielony na dwie części. Pierwsza z nich to  budowanie kondycji (spalanie dużej ilości kalorii), druga skoncentrowana jest na wzmacnianiu i kształtowaniu mięśni górnych i dolnych partii ciała. W tej części ćwiczenia prowadzone są z użyciem piłek, ciężarków, sztang. Doskonałe zajęcia dla osób , które zaczynają swoją przygodę ze stepem. Polecane dla osób początkujących jak i zaawansowanych.