Nasze ćwiczenia
EASY FIT


STEP BASIC / SHAPE


TABATA


AEROBIC NA BIEŻNIACH


bodyART ™


TRX


ZUMBA


DEEPWORK


JUMPING (TRAMPOLINY)


TRENING POWIĘZIOWY


Regulamin
     czytaj więcej

AEROBIC NA BIEŻNIACH


AEROBIC NA BIEŻNIACH (indoor walking) - trening wydolnościowy przeznaczony dla osób początkujących i zaawansowanych, prowadzony na bezsilnikowych bieżniach napędzanych siłą własnych mięśni. Bieżnie uniesione są lekko do góry dzięki czemu trening doskonale imituje górskie wędrówki. W marsz (nie bieg!!!) wplatane są różnego rodzaju kroczki i kombinacje, dzięki którym trening nie jest nudny, To wszystko gwarantuje spalanie bardzo dużej ilości kalorii bez nadmiernego obciążania stawów. Trening uzupełniany jest ćwiczeniami na mięśnie brzucha i pośladków.